DAR A LUZ: TALLER INTEGRADO DE YOGA Y EMBARAZO
Espacio orientado a acompañar a la mujer en el embarazo a través de la práctica de yoga y el abordaje de diferentes temas que nos preocupan en este período, de una forma amena y en un espacio relajado.
En el taller podrán informarse, preguntar, reflexionar, trabajar con su cuerpo e intercambiar experiencias con otras mujeres que se encuentran transitando por la misma etapa. Las clases están pensadas para transitar el embarazo plenamente, llegar mejor preparadas al momento del parto y postparto.
Objetivos:
Se pretende desarrollar una mayor conciencia corporal de la mujer embarazada.
Favorecer la vinculación afectiva con su hijo.
Ofrecer información necesaria para los periodos de embarazo, parto, lactancia y postparto.
Mitigar las molestias habituales del embarazo.
Facilitar la superación de los miedos y ansiedades propios de esta etapa.
Propiciar el protagonismo de la mujer en su parto a través del conocimiento de sus derechos. Lograr a través de la respiración y la relajación la armonía necesaria para el momento del parto.
Modalidad:
Los encuentros se desarrollarán una vez por semana y tendrán una duración de una hora y media cada uno; en la primera parte tendrá lugar un espacio de reflexión donde se abordarán temas tales como: cambios corporales, trabajo de parto, parto respetado/humanizado), lactancia, vuelta al trabajo, entre otros; y en la segunda etapa se llevará a cabo la práctica de yoga donde se realizaran ejercicios respiratorios, ásanas o posturas corporales y ejercicios de relajación.
Dictado por María José Tirao (Licenciada en Obstetricia y Valeria Intelisano (Instructora de Yoga Integral).
Propuesta integrada: una hora y media semanal.
Día y Horario: miércoles de 15 a 16.30 hs
